Boissons

Smoothie vert : détox et énergie

Une recette facile et rapide de green smoothie détox pour faire le plein d'énergie !

icône de temps de préparation
préparation
10
min
icône de temps de cuisson
CUISSON
0
min
icône de temps de repos
REPOS
AUCUN
icône de difficulté
DIFFICULTÉ
Facile
Légumes
Fruits
Sans gluten
Vegan
Sans lactose

Ingrédients

4 personnes
  • 2 bananes
  • 2 pommes Granny Smith
  • 2 kiwis
  • 1/2 concombre
  • 50g de jeunes pousses d’épinards
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé
  • 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
  • 1/2 citron jaune

Les tips anti-gaspi

Eh je vous vois jeter plein de trucs mais vous savez quoi ? Beaucoup de choses peuvent être réutilisées !

voir les astuces

Préparation

Pour la recette, un blender est nécessaire.
  • Lavez et coupez le concombre et les pommes en morceaux.
  • Épluchez et coupez les bananes et les kiwis en morceaux.
  • Épluchez et râpez le gingembre.
  • Lavez les épinards.
  • Coupez en deux et pressez le citron jaune.
  • Dans un blender, mettez le concombre, les pommes, les bananes, les kiwis, le gingembre, les épinards, les graines de chanvre et le jus de citron jaune puis mixez le tout jusqu’à obtenir la consistance d’un smoothie.
Si le smoothie n'est pas assez liquide, vous pouvez rajouter un peu d'eau, de jus de citron ou d'eau de coco ; si le smoothie n'est pas assez sucré, vous pouvez rajouter un peu de miel ou de sirop d'agave.
  • Versez le smoothie dans un contenant ; réservez-le au réfrigérateur.
  • Dégustez bien frais.

Restons connectés !

Suivez-moi sur les réseaux sociaux !

Et si on travaillait ensemble ?

Photographe culinaire au service des acteurs du bien-manger, je crée pour vous un univers gourmand autour de vos produits afin de mettre en lumière votre marque.

DÉCOUVRIR LE Studio
Et parce que j’aime les cookies

‍Cookie, en anglais, ça veut dire biscuit.

Mais là, les cookies que je vous propose ne se mangent pas. En fait, ces cookies là, ils vont me permettre de mesurer l’audience de ce site, comprendre son utilisation et l’améliorer. Et c’est tout !

Du coup, des cookies, ça vous dit ?

En savoir plus